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1787 kcal
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Grasa: 76,18g | Prot: 163,72g | Carbh: 107,58g.
Desayuno: Argal Bonnatur Jamón Cocido, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Nuez, Carrefour Pan de Molde Proteína Plus, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Aguacate, Café. Almuerzo: Aceite de Oliva, Vulpi Vinagre de Modena 0%, Pascual Leche Semidesnatada, Huevos Roig Clara de Huevo Pasteurizada, Café, Clara de Huevo, Carrefour Canónigos, Espárragos, Hacendado Altramuces, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Carrefour Pan de Molde Proteína Plus, Carrefour Salmón Ahumado, HSN Sports Evowhey 2.0, Kiwi, Manzana, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Vainilla Caramelo & Pecanas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de egym2005
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