|
517 kalori (+2 tk tahinpekmez) 37 gr protein
|
1116 kcal
|
Grasa: 47,96g | Prot: 67,66g | Carbh: 102,54g.
Desayuno: Roka Marulu, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Onur Lor Peyniri, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Domatesler, Badem. Cena: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Marul, Onur Lor Peyniri, Tahin Pekmez, Nescafe Sade, Etli Güveç. más...
|
|
2610 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ownfiskdh
|