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Pessoal boa tarde
Me tirem uma dúvida. Vocês contam os Macros ou as calorias?
Pq pelos macros eu atinjo a meta
De proteína e gordura, carbo eu não atinjo, mas fica faltando pouco.
Porém quando os as calorias fica 1200 e pouco sendo q as minhas são 1700
Se alguém puder me ajudar. Fico grata
Ou se vcs tiverem um vídeo para eu assistir.
Desde de já obrigada 🙏🏽
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1217 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 120,74g | Carbh: 76,58g.
Desayuno: Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Itambé Requeijão Cremoso, Queijo Branco. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Cena: Integralmedica Whey 100%, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Itambé Whey, Banana Prata. más...
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