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was 229 monday july 25 after mac shack
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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686 kcal
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Grasa: 31,89g | Prot: 54,37g | Carbh: 42,97g.
Almuerzo: Original Barbecue Sauce, Maple Bacon, Colby and Monterey Jack Shredded Cheese, Ground Turkey Breast, Original English Muffins. más...
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3311 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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