Diario de kubra9393kubra, 25 jun. 15

tebrikler 

Teşekkürler cnm inş gerisi de gelir :) 

Beslenme şeklin nedir 

Sabah 2 dilim tam bugday ekmegi 1 domates 1Ceviz 1 tatlı kaşıgı bal yada haslanmış yumurta bol su + yürüyüş+yeşil çay aksamda hafif bi yemek yoğurt veya corba ya aslında doğal ve sağlıklı plan neyse onu yapmaya calışıyorum zewk için yemiyorum  

çok güzel cnm ah bende kilo verebilsem allahın izniyle 

İnş canım ama dikkat et sen yaa ;) 

ediyorum ki ztn az yiyorum sadece haşlama sebze başka bişi yok 

En guzeli zevk için değil sağlıklı beslenmek 

Engineergirl1 canım yanlış anlasın dikkat et derken cok zayıflama saglıhından olma maksadıyla dedim y oksa diyet açısından vok dikkatli sin zaten ;) 

Ewet aynen özlemergün :) 

:)) aynen cnm valla azim varda sonuç yok 

Daha ne olsun yeterli artık bence diyetin artık kilonu koru sen sadece ;) 

inşallah cnm korusam bile iyi ama kilo almaktan korkuyorum ya geceleri uyuyamıyorum bu yüzden puff:(( 

Herkesin korktuğu sıkıntı ettiği seyler var ve bi desteğe ihtiyaç duyuyo neden hiç sen destek almıyosun bi psikologtan inan ben gidince kendimi çok ii hissediyorum ;) 

ne psikologu cnm? 

Hani korkuyorum kilo alcam diiye dedin ya uyuyamıyacak kadar korkutuyosa git anlat rahatlatır diye dedim  

beni rahatlatacak tek şey kilo vermek :) herşeye ramen