Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2023
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 29,33g | Prot: 48,87g | Carbh: 220,62g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Integral, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Mamão. Almuerzo: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Torta de Frango. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Caqui, Sococo Água de Coco (200ml). más...
|
|
1630 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de criskumpel
|