Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2023
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 65,30g | Prot: 56,38g | Carbh: 232,86g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Goose Island IPA Beer, Chili's Homestyle Fries, Casey's Pulled Pork Sandwich. Cena: Market Basket Brussels Sprouts, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Pasa Bocas / Otros: Tequila. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 57 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 9 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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