Diario de Talitael, 18 may. 23

Voltando mais uma vez, coloquei uma meta de peso mais real para meu momento atual que não me desmotive. Pequenos passo, porém grandes vitórias!

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1656 kcal

Grasa: 54,37g | Prot: 51,84g | Carbh: 244,18g.   Desayuno: Seara Peito de Peru, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral, Café. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Natural One Laranja de Verdade , Renata Macarrão Parafuso, Fugini Molho de Tomate, Couve-de-Folhas. Cena: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nesquik Nesquik (20g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Grão de Bico. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Jundiá Sorvete de Chocolate com Avelã , Banana Nanica. más...

2147 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...