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Aí pai além de não emagrecer comecei a ganhar kkkkkk
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 97,50g | Carbh: 105,96g.
Desayuno: Ovo, Clara de Ovo, Becel Margarina Ômega 6, Pêra Portuguesa, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Cena: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Couve Manteiga Refogada, Ovo, Mais Frango Fígado de Frango . más...
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697 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samanta Rodrigues
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