Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1834 kcal
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Grasa: 85,47g | Prot: 61,90g | Carbh: 223,83g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Süt, Muz, Kuru İncir, Çilek. Almuerzo: Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Galete, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Kuru Üzüm. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, RPM - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadecefatma
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