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@_robisondesouza
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17 may. 23
Diario de @_robisondesouza, 17 may. 23
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Ferramentas importantes para não furar uma boa alimentação...
Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2023:
2133 kcal
Grasa: 65,03g | Prot: 104,78g | Carbh: 278,32g.
Desayuno:
Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar.
Almuerzo:
Leite (Leite Integral), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado).
Cena:
Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido.
más...
4444 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Trabajo - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
verdade, amo fazer minhas marmitas
17 may. 23 por el miembro:
erikarodrigues.er
É o que salva na correria do dia dia, assim já facilita muito a vida 😋
18 may. 23 por el miembro:
@_robisondesouza
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