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Körperfett 35,5 % Muskeln 45,3 %
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 33,73g | Prot: 71,32g | Carbh: 215,78g.
Desayuno: Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Almuerzo: REWE Fleisch Tortelloni. Cena: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Ananas. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Ducharse - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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