Diario de ricardobehenck, 14 may. 23

aquele iorgute natural com whey para bater a proteina antes de dormir.

1089 kcal Grasa: 35,79g | Prot: 107,41g | Carbh: 82,81g.   Desayuno: Farias Pão de Centeio, Body Action Isolate Prime Whey, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Churrasco, Cebola Roxa, Budweiser Cerveja Zero, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Body Action Isolate Prime Whey, Granola. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Sensação . más...
2801 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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