|
До цели 2 кг, очень устала, энергии нет вообще, мотивации тоже. Хочется есть и спать, еле заставляю себя ходить, стараюсь каждый день по 5-7к шагов хотя бы, на спорт сил нет никаких :(
|
1504 kcal
|
Grasa: 60,76g | Prot: 51,05g | Carbh: 187,69g.
Desayuno: Славянские Кружева Молоко 1,5%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак. Almuerzo: Burenka Club Пломбир в Вафельном Рожке Ваниль, Вкусно и Точка Биг Хит, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Вкусно и Точка Кисло-сладкий соус , Добрый Кола. Pasa Bocas / Otros: Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Чай с Сахаром. más...
|
|
1548 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 47 minutos, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Durmiendo - 9 horas y 35 minutos. más...
|
|