Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 25,28g | Prot: 97,32g | Carbh: 164,56g.
Desayuno: Provamel Hafermilch ohne Zucker, Porridge, Äpfel. Almuerzo: Scheibletten, Philadelphia Balance Joghurt, Golden Toast Weizen Toasties, REWE Delikatess Metzgerschinken. Cena: Kellogg's Corn Flakes, Aldi Trauben Kernlos, Peak Whey Protein, Banane, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tosca2008
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