Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2023
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 62,79g | Prot: 79,03g | Carbh: 311,07g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Togo's BBQ Beef Sandwich (Large). Cena: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Togo's BBQ Beef Sandwich (Large), Fried Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Girl Scout Cookies Samoas, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Montañismo - 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 22 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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