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Alex.414
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10 may. 23
Diario de Alex.414, 10 may. 23
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ПЦ 🤦🏻♂️
93,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2023:
2478 kcal
Grasa: 101,84g | Prot: 201,21g | Carbh: 194,97g.
Desayuno:
Viola Йогурт Много Вишни, Чай Несладкий, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Банан.
Almuerzo:
Милти Греческий Салат, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом.
Cena:
Салат Овощной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная.
Pasa Bocas / Otros:
Scitec Nutrition 100% Whey Protein .
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Ну ты хотел набрать? 😁
10 may. 23 por el miembro:
@Pure_water
Катастрофа :)
10 may. 23 por el miembro:
Alex.414
Никакая не катастрофа, вода/еда просто. Сольётся 🤗
10 may. 23 por el miembro:
@Pure_water
Не катастрофа, а небольшое отступление от плана))) 😉
10 may. 23 por el miembro:
sveta2000651
Ой, я чувствую по приезду с дачи тоже самое скажу ПЦ!!! 🤦♀️
13 may. 23 por el miembro:
Инна lazareva
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