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937 kcal
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Grasa: 35,62g | Prot: 79,05g | Carbh: 77,06g.
Desayuno: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioquinha, Couve Refogada. Cena: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Mr. Bey Torta Holandesa, Sonda Sonho Doce de Leite. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de raphaelainacio
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