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John10251
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18 jun. 15
Diario de John10251, 18 jun. 15
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Blue Day!!!
73,0 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 18 junio 2015:
1912 kcal
Grasa: 84,60g | Prot: 93,34g | Carbh: 199,19g.
Desayuno:
Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Hardee's Country Steak Biscuit.
Almuerzo:
Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
Cena:
Fried Plantain, No Name Mixed Vegetables, Baked or Broiled Shrimp, Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Price's Pimento Cheese, Santitas White Corn Tortilla Chips, Watermelon.
más...
2257 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Reproducción de Música - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
23 Seguidores
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Comentarios
Wow - congrats on the blue line!
18 jun. 15 por el miembro:
HCB
Congrats.... I did that once. Bet you're smiling.
18 jun. 15 por el miembro:
ClassicRocker
Congrats John.
18 jun. 15 por el miembro:
snezica
Wow. Great job. I'd be happy with an orange day... I feel it coming.. hopefully this year.
18 jun. 15 por el miembro:
dboza
nice!
18 jun. 15 por el miembro:
Rolandman
Congratulations!
18 jun. 15 por el miembro:
nicholaix
WOOHOO!
18 jun. 15 por el miembro:
Pterath
Fantastic!
18 jun. 15 por el miembro:
dlgraves
Super Nice!!!!!!!!!!!! :-)
18 jun. 15 por el miembro:
SuccessThisTime58
SO PROUD!!!
18 jun. 15 por el miembro:
myawethinTICself
Yay for you!!
18 jun. 15 por el miembro:
Sweetincense4iam
Congrats!
19 jun. 15 por el miembro:
UmmBilal
Well done!
19 jun. 15 por el miembro:
eclipsesolaire
Well done!!!!
19 jun. 15 por el miembro:
Rindaloo
What is a blue day? Someone tell me.
19 jun. 15 por el miembro:
Karenka2012
It is when you reach goal weight!
19 jun. 15 por el miembro:
eclipsesolaire
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