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75 gr yulaf cay kasigi tahin 1 ceviz 10 gr kakao
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1236 kcal
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Grasa: 41,81g | Prot: 74,73g | Carbh: 131,18g.
Desayuno: Uno Tam Buğday Ekmek, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Piyale Toz Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur pilavi saglikli. más...
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1621 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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