|
Штош, давноооо меня здесь не было, аж 3 года 😃
За время отсутствия я:
✅ Вышла замуж
✅ Родила ребенка
✅ Полюбила себя и свое тело
✅ Поправилась до 68 кг
Последний пункт я активно исправляю уже месяц, хочу вернуться к добеременному весу
Почитала тут то, что писала 3 года назад. Такая дурочка была 🤣
Я тогда жёстко худела, голодала, срывалась, винила себя за каждый сьеденный грамм, за 2 месяца скинула 13 кг, из-за этого у меня на несколько месяцев пропали кд. Но я очень рада, что сейчас все хорошо. Сейчас я ПОТИХОНЬКУ двигаюсь к своей цели снова. Исключила сладкое и всякие булки, хожу каждый день 10 000+ шагов, и вуаля, вес уходит! 😃
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 96,09g | Prot: 69,20g | Carbh: 109,83g.
Desayuno: Южная Соковая Компания Овсяша, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Almuerzo: Монетка Tropical Granola, Южная Соковая Компания Овсяша. Cena: Куриные Крылышки с Кожей , Виктория Салат Невеста. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|