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Körperfett 36,2 % Muskeln 44,8 %
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 35,17g | Prot: 57,64g | Carbh: 186,01g.
Desayuno: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Banane. Almuerzo: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Ja! Gemüsemais, Ananas. Cena: Aldi Lys Bleu, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Haribo Gummibärchen. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ducharse - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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