|
Надо ли сокращать углеводы для похудения, если вес около месяца стоял, а после сокращения У(в день вышло ~16г углеводов) пошел вниз? Иди лучше просто ждать снижения с питанием как обычно? Всю жизнь я без углеводов не смогу жить
|
1184 kcal
|
Grasa: 51,88g | Prot: 129,01g | Carbh: 46,05g.
Desayuno: 365 Дней Арахис Необжаренный, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Лента Творог. Almuerzo: Каждый День Лимонад. Cena: Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком . más...
|
|
 Comentarios
углеводы задерживают воду в организме. при снижении вес идёт вниз именно из-за снижения отёчности. Просто уберите мучное, сладкое, крахмалистое. Крупы выбирайте с наименьшим гликемическим индексом, а ещё лучше, большую часть круп замените на брокколи, цв.капусту, лобби, стручковую фасоль.
05 may. 23 por el miembro: potemonchik
|
05 may. 23 por el miembro: Морской ёж
|
Не ешьте их на ужин и все ;)
05 may. 23 por el miembro: Yasya_basta
|
Я так сильно снижаю угли, только когда сушусь, не думаю что вам это надо
05 may. 23 por el miembro: Мать котов
|
Ответьте себе на вопросы: 1- сможете-ли Вы жить всю жизнь без углеводов (с ограничением)? 2 - Что для Вас важнее цифра веса или формы? Не углеводы "резать" нужно, а повышать двигательную активность на "разумном дефиците". Подумайте, прежде чем что-либо делать. Успехов.
05 may. 23 por el miembro: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Морской ёж
|