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Körperfett 36,5 % Muskeln 44,6 %
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 26,88g | Prot: 71,45g | Carbh: 176,47g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Banane. Almuerzo: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ananas. Cena: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ducharse - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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