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Frustrierend. Gerade hatte ich mich noch darüber gefreut, dass es mal abwärts geht.
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 20,19g | Prot: 37,34g | Carbh: 191,59g.
Desayuno: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tee ungesüßt, Tee ungesüßt. Almuerzo: Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Süßkirschen. Cena: Kräutertee, Buttella Pflanzencreme, Mischkornbrot, Spiegelei ohne Fett. más...
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1740 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Versuche doch einfach mal, dich nicht täglich zu wiegen. Schwankungen von einem auf den anderen Tag durch Wassereinlagerungen o.ä. sind ganz normal! Davon solltest du dich wirklich nicht frustrieren lassen, Kopf hoch.
16 jun. 15 por el miembro: nimsay76
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Das Frustrierende daran ist einfach, dass ich jetzt wieder auf dem Stand von vor 11 Tagen, also quasi wieder fast am Anfang bin. Das ist sehr ärgerlich.
16 jun. 15 por el miembro: Zhunami
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Peso Histórico de Zhunami
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