|
Завтрак - 487 ккал! У меня неделя сырников ☺️
|
1634 kcal
|
Grasa: 79,22g | Prot: 116,61g | Carbh: 119,49g.
Desayuno: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Голубика, Людмила Манная Крупа, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Сладкий Красный Перец, Перекресток Кукуруза Мини, Перекресток Стейк из Семги . Cena: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шпинат, Синявинское Яйцо С0, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Etlon Латте на Миндальном Молоке. más...
|
|
1967 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
ой, а расскажите как делаете сырники?)
03 may. 23 por el miembro: kelczova
|
kelczova, делюсь рецептиком:)
Продукты:
* Творог 5% 250 гр,
* Яйцо (1-2 шт)
* Мука рисовая
* Разрыхлитель
* Стевия по вкусу
* Манная крупа - на глаз добавляю для пышности
Приготовление на 2 порции:
Все ингредиенты перемешать в блендере, но можно и размять вилкой.
Сформировать сырники.
Просто катаем кружок внутри кружки, пока не получится идеальная форма.
Запекаем на 25 мин. при 180 градусов.
Подавать со сметаной или фруктами.
03 may. 23 por el miembro: Momo_08
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Momo_08
|