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_saran_
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02 may. 23
Diario de _saran_, 02 may. 23
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ey ahali duyduk duymadık demeyin ben yarını beklemeden bugün tartıldım yihuuuuu (ayrıca yağ/kas/su oranlarımı bi dahaki postta paylaşıcam.)
87,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
15,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 mayo 2023:
1936 kcal
Grasa: 87,02g | Prot: 77,89g | Carbh: 216,64g.
Desayuno:
Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Zeytin.
Almuerzo:
Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Kıymalı Pide.
Cena:
Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Süt, Hurma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar.
más...
2184 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Teşekkürler nildesperandum 💫
02 may. 23 por el miembro:
_saran_
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