Diario de leisamhinny, 01 may. 23

galletas de avena y banana (proteicas). hoy la mejor opcion para acompañar unos matecitos

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1451 kcal

Grasa: 42,79g | Prot: 123,20g | Carbh: 146,37g.   Desayuno: Star Nutrition Premium Whey Protein, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), La Serenísima Leche Descremada, Banana, Manzanas Rojas Deliciosas, Peras, Café. Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo, Zapallo Hervido, Cebollas Cocidas Maduras. Cena: Kinder Kinder Chocolate, Papas Fritas Libres de Grasa, Pan Blanco, La Paulina Queso Danbo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tomates, Huevo Frito sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Extracto de Vainilla, Canela, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Banana. más...

1787 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 6 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...