|
Akşam yemeğinde bamya, peynirli tost ve yoğurt yedim. 664 kalori, pişman değilim. Görsel var ama yok.
|
1922 kcal
|
Grasa: 90,48g | Prot: 83,04g | Carbh: 201,16g.
Desayuno: Süt, Domatesler, Yumurta, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Migros Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav. Cena: Mis İzmir Tulum Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bamya. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Badem, Muz, Çilek, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|