|
Сегодня был какой-то дурацкий день... Сначала я всю ночь мёрзла, и только под утро заставила себя дойти до шкафа и взять второе одеяло. Потом полдня сидела в ступоре и из-за того, что не выспалась, и из-за страха неизвестности, вместо того чтобы изучать информацию про фриланс, на который я хочу начать переходить с завтрашнего дня. Потом я пообедала... 2 раза подряд... и пошла прогуляться, чтобы сбросить с себя весь негатив. И во время прогулки мне в глаз влетело какое-то насекомое, из-за чего теперь глаз опухший и болит. В итоге вечером я кое-как взяла себя в руки и насобирала нужную информацию, но потом сидела 1.5 часа в соцсетях, что мне не свойственно, и после ужина ещё попила молоко с хлебом.
За день получилось 2004 ккал (при рск 1500), 8250 шагов, 0 минут бега, больной глаз и отвратительное настроение... Завтра май, и хочется, чтобы солнечной стала не только погода, но и моя жизнь...
|
2002 kcal
|
Grasa: 72,68g | Prot: 119,94g | Carbh: 219,65g.
Desayuno: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники Домашние, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Almuerzo: Мармелад, President Сметана 15%, Сырники Домашние, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Щука Жареная. Cena: Сок Мультифрукт, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Яблоки (без Кожи). más...
|
|
1716 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|