Помню, кто-то говорил, что попа не растёт))
30 abr. 23 por el miembro: Irba9
|
🙋🏼♀️Регулярно выношу Диме мозг, у меня опускаются руки, я хочу забить на эту жопу и просто приседать большие веса и наслаждаться жизнью. Потом она немножко берётся за ум, прибавляет сантиметр, и я опять готова делать эту вашу румынку, ладно, так уж и быть🤣
30 abr. 23 por el miembro: nancy ya
|
Ксюша, я в трусах. И в майке. Даже не знаю, что может пойти не так сегодня 😂
30 abr. 23 por el miembro: nancy ya
|
30 abr. 23 por el miembro: ИдуТолькоВперёд
|
30 abr. 23 por el miembro: разрушитель163
|
Мне как неофиту пока неведомы боли, что не растёт жопка. Но посмотрим, что будет через год)
Пока предчувствие, что буду страдать, как спина не растёт
Анастасия, вы огромная молодец! Столько труда и столько огонька в глазах ебошить дальше
30 abr. 23 por el miembro: Ан-чутка
|
ну вот что ты наговариваешь на свой попец? Всё с ней отлично👍
30 abr. 23 por el miembro: isakova9410
|
Isakova, у всех есть мышечные группы, которые легко откликаются на нагрузку, и есть отстающие МГ. Это данность. Мои ягодичные - как раз такиювя отстающая МГ. Это не самокритика, не попытка нарваться на комплимент. Это просто факт. У меня очень сильная спина, очень отзывчивый верх, я много приседаю, я выносливая очень. Но ягодичные не склонны к гипертрофии. Чтобы они росли, мне приходится очень сильно себя ограничивать в физической активности, что для меня очень некомфортно. А тренеру моему приходится подбирать мне углы и упражнения, чтобы эти булки нагрузить поэффективнее.
30 abr. 23 por el miembro: nancy ya
|
Сыронутая, это не боли. Это часть процесса. Легко в любом случае не будет. А сложности у всех разные.
30 abr. 23 por el miembro: nancy ya
|
ИдуТолькоВперед, ну почему я ваш комментарий читаю как «и-го-го»?🐎😃
30 abr. 23 por el miembro: nancy ya
|
Это удивительно. Вы с Дмитрием отлично сработались 👍
30 abr. 23 por el miembro: ОльгаЯ00
|
01 may. 23 por el miembro: shevchenkoyuliya19961
|
Ольга, мне очень повезло с тренером, да😊
01 may. 23 por el miembro: nancy ya
|
Эх, фото в трусах, ну никакой загадки 🤣
01 may. 23 por el miembro: helen_sharky
|
Nancy ya обожаю ваши посты, в телеграмме вообще все прочитала и даже несколько раз перечитывала, очень много полезной информации , доступным языком написано, и без лишней воды! Я вами восхищаюсь 🥰💐
01 may. 23 por el miembro: paltceva
|
а у вас какой план на ягодицы? и так красота и сила
01 may. 23 por el miembro: FromSibiria
|
это точно, куда надо😁 когда я такую картошечку приготовлю, у меня бонусом тоже такой попец будет, да, Насть?🥹
01 may. 23 por el miembro: _.Яна_
|
Вы шикарная. Настоящая красотка
01 may. 23 por el miembro: Хабеева
|
From Siberia- я сейчас на наборе. Соответственно, план на рост
01 may. 23 por el miembro: nancy ya
|
Яна, ну в общем да. Там ещё есть несколько деталей - тренировки там кое какие потребуются 😂
01 may. 23 por el miembro: nancy ya
|