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1205 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 73,21g | Carbh: 110,62g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Milho. Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Cena: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Pasa Bocas / Otros: Sadia Bacon em Cubos, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal, Black Skull Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Quando comecei estava bem próximo desses números: 76kg, 37,5% de gordura... já se foram 10kg, percentual de gordura reduzindo e músculos aparecendo 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
29 abr. 23 por el miembro: catarinaotorres
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29 abr. 23 por el miembro: raphaelainacio
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