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29 abr. 23
Diario de widyhastuti85, 29 abr. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2023
56 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 abril 2023:
1092 kcal
Grasa: 30,11g | Prot: 51,59g | Carbh: 154,99g.
Desayuno:
Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Top Coffee Gula Aren.
Almuerzo:
Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Pasa Bocas / Otros:
Kue Mentega atau Gula.
más...
1717 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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