жопная эволюция🙈 февраль-апрель
|
1400 kcal
|
Grasa: 67,53g | Prot: 68,69g | Carbh: 130,86g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, MacCoffee Strong, Молочная Сказка Сыр Голландский. Almuerzo: Сливочное Масло, Простые Пельмени. Cena: Пастилушка Пастила без Сахара , Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Тунцов Горбуша в Белом Соусе, Грецкие Орехи, MacCoffee Strong. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
27 abr. 23 por el miembro: m.kalyazina
|
27 abr. 23 por el miembro: Юлия Регина
|
Юлия Регина, я надеюсь, ведь всё-таки 8 кг ушло)) надеюсь до конца лета увижу 59 на весах)
28 abr. 23 por el miembro: ledi.darinka
|
28 abr. 23 por el miembro: 3volk
|
28 abr. 23 por el miembro: valentina.saprykina
|
это я сейчас справа😂.....😭
28 abr. 23 por el miembro: samsungimei359116086875318
|
samsungimei359116086875318, знаете меня 3 месяца назад переклинило, когда я увидела себя в зеркале примерочной, на меня налез только 52 размер. Как-то не по себе стало, я начала анализировать, что я сделала, чтобы стать такой. Пересмотрела питание. Нет, я не прям фанатик пп, но я убрала явный мусор-газировки, котрые мы пили с мужем в дороге заменила на воду, перестала хрумкать с детьми всякие снейки, чипсы и прочее. Стала объективно есть меньше. И первый месяц был стэп, так как не хватало активности. Не нашагиаала 10 т шагов. Сейчас огородный сезон и мне активности за глаза. Конечно я хочу красивую попу и живот, для этого нужен спорт, но сначала я хочу снизить вес, а потом уже заниматься остальным. Меня когда знакомые спрашивают как я похудела, я так и говорю просто стала есть за себя одну, а не за троих.
28 abr. 23 por el miembro: ledi.darinka
|
28 abr. 23 por el miembro: Irba9
|
28 abr. 23 por el miembro: kati.alexeeva
|
28 abr. 23 por el miembro: tatttta2015
|
28 abr. 23 por el miembro: zigzag2023
|
Без спорта, ну и интуитивное питание👍
28 abr. 23 por el miembro: наташа рррр
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledi.darinka
|