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2148 kcal
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Grasa: 80,28g | Prot: 193,22g | Carbh: 159,44g.
Desayuno: 牛油果, Chobani Greek Yogurt, Weet-Bix Weet-Bix, 水煮鸡胸肉, 煮鸡蛋. Almuerzo: 干烤开心果（加盐）, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, 水煮鸡胸肉, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 土豆（水煮，带皮，不加盐）
. Cena: Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, John West Sweet Corn & Mayonnaise Tuna, 水煮鸡胸肉, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 土豆（水煮，带皮，不加盐）
, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Salted Caramel. más...
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