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1246 kcal
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Grasa: 68,83g | Prot: 87,17g | Carbh: 69,05g.
Desayuno: Café, Growth Supplements Whey Concentrado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. Almuerzo: Salada Vinagrete, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Cena: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tomates, Panco Pão de Hamburguer, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Growth Supplements Whey Concentrado, Salada Vinagrete, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nápoles Massa de Pastel. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 41 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Durmiendo - 22 horas y 24 minutos. más...
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Peso Histórico de Queziaodc
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