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25 abr. 23
Diario de tgbypc, 25 abr. 23
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, 25 abril 2023:
691 kcal
Grasa: 27,78g | Prot: 54,39g | Carbh: 58,24g.
Antes del Desayuno:
Nescafe Sade.
Desayuno:
Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Fırında Kabak.
Almuerzo:
Kabartma Tozu, Yumurta, Beyaz Un, Yulaf Unu, Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Monster Energy Ultra.
Cena:
Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata.
Pasa Bocas / Otros:
Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden).
más...
2406 kcal
Ejercicio:
Escalada - 1 hora y 15 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
su merdivenden benim salona da lazım tebriks 👏🏽👏🏽👏🏽😎💪🏽
25 abr. 23 por el miembro:
volkantunur
Teşekkürler. Cidden güzel bir kardiyo seçeneği
25 abr. 23 por el miembro:
tgbypc
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