Diario de ezgihatice, 24 abr. 23

Perfil de ezgihatice | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

sayarak tartarak beslenmeye geri dönüyorum 1250 kalori 50 net karb şeklinde ilerlemeyi planlıyorm. gluten sıfır şeker sıfır meyve ilk bir ay yok belki en fazla çilek olabilir peynir süt yok arınma diyeti şeklinde ilerlemeyi planlıyorm

Ver Calendario de Dieta, 24 abril 2023:

1134 kcal

Grasa: 66,11g | Prot: 87,39g | Carbh: 50,27g. Desayuno: Yeşil Biber, Domates, Salatalık, Cebel Kırma Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Yeşil Biber, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Kabak, Tavuk Göğsü. más...

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Merhaba.1250 kalori düşük ve yıldırıcı olmaz mı ?Bence ketojenik makrolarinizi hesaplasaniz netten daha iyi olur.Sonra normale geçince bir anda kilo alımı oluyor genelde.

24 abr. 23 por el miembro: ZeynepDefne.

o şeklde hesapladım bana da çok az geldi ama sanırm doğru hesapladım boyum 1.58 kilo 70 olunca bu sonuç çıktı

25 abr. 23 por el miembro: ezgihatice


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ezgihatice

Ver la Historia Completa

Diario de ezgihatice, 24 abr. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ezgihatice