Diario de fitanne0, 24 abr. 23

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297 kcal

Grasa: 9,87g | Prot: 10,42g | Carbh: 41,76g. Desayuno: İçim Laktozsuz Süt , Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. más...

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Comentarios

—-ramazanda 3 kg verdim ama kas kaybettim sanırım.. şimdi toparlama zamanı güncel kg 66.5 .. hedefim 70 kg olup sonra tekrardan 66 düşmek ve sabitlemek.. 1 yumurta 1 salatalık 3-4 dal maydanoz Ufak bir peynir 45 gram yulaf 2 adet Ceviz Yarım muz 100 ml laktozsuz süt

24 abr. 23 por el miembro: fitanne0


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