|
Итак, сегодня прошел 2й этап Кубка Губернатора СПб по бегу. Личник на 10км не пробежал, но сгодится, средний темп 5-30, ну +/-. Решил не стартовать сильно быстро, не тратить силы на зигзаги оббегая кластер, а разогнаться уже по ходу дела, заодно, думаю, пофоткаю парк. Но на бегу это делать неудобно, против солнца не видно, на спуск фиг попадешь, да и вообще. Хотел снять озерцо местное, с красивыми камышами, но вместо него в кадр попали две идеальные женские *опы, в шортах в обтяжку. Но, поскольку 152.1 ГК, любуемся озерцом, которое я таки да 🤷🏻♂️. Из команды, здесь нас бежали четверо, на 5 и на 10км, все показали более менее приемлемый результат. Вторая половина нашей группы, в этот же день, бежала в Пскове, ребята нормально там так помолотили 👍️ По итогам вывод такой: нужно больше тренироваться!
|
3431 kcal
|
Grasa: 150,71g | Prot: 99,65g | Carbh: 432,21g.
Desayuno: Банан, Шоколад, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Гречка Отварная. Almuerzo: Кекс, Американо, Мираторг Стейк из Свиной Шейки , Макароны Отварные. Cena: Сыр Чечил, Чай, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Вкусно и Точка Молочный Коктейль Ванильный Средний, Теремок Блин с Ветчиной и Сыром. más...
|
|
 Comentarios
23 abr. 23 por el miembro: HappyNewExtra
|
Оля, я знаю ты за меня кулачки держала)) ☕☕, спасибо ✊✊
23 abr. 23 por el miembro: aornos
|
Конечно, да 🤗 круто ☕☕ 🤗 поздравляю🎉🎊
23 abr. 23 por el miembro: HappyNewExtra
|
23 abr. 23 por el miembro: aornos
|
Дочитала до слов «идеальные жопы», перестала читать, спустилась вниз в надежде увидеть фото. А там озеро. Красиво, конечно. Но жопы тоже хотелось бы посмотреть😁
Классно побегал!
23 abr. 23 por el miembro: nancy ya
|
Правда, интрига теперь про попы, мог бы и выложить)
23 abr. 23 por el miembro: HappyNewExtra
|
Правильный вывод, Алексей! В следующий раз выберешь *опы побыстрее и личнику быть! 😉
23 abr. 23 por el miembro: AnnaMinina_
|
Нжнси, спасибо))) едва сдержался, что бы запостить
24 abr. 23 por el miembro: aornos
|
24 abr. 23 por el miembro: aornos
|
Аня)))) да я помню что нужно на быстрого бегуна ориентироваться, но тут вот оно как-то само собой случилось))
24 abr. 23 por el miembro: aornos
|
На темпе 5:30 уже невозможно делать фото, надо было видео снимать🤣
Поздравляю🎉 Хороший результат👍 В следующий раз будет личник!
Ну и я считаю, что ты опять слишком тепло оделся на забег))
24 abr. 23 por el miembro: Irba9
|
Супер у вас результат! 👍У меня пока вышла 10-ка за 64 мин. Ничего, только набираю форму в этом году.
24 abr. 23 por el miembro: lenavspb8
|
Ира, спасибо, очень ценю твои замечания. Буду работать на личник!
24 abr. 23 por el miembro: aornos
|
lenavspb8, нормальный результат. Со временем улучшится обязательно
24 abr. 23 por el miembro: aornos
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|