Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2023
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 94,77g | Prot: 129,79g | Carbh: 170,68g.
Desayuno: Молочная Ферма Творог Деревенский 5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Семушка Семена Чиа Чёрные, Elementica Organic Соевый Протеин (Ванильный Пломбир), Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Слобода Масло Подсолнечное, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Банан, Bio Max Биокефирный 1%. Almuerzo: Молочная Ферма Творог Деревенский 5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Соус, Нут (Вареный). Cena: Куриный Дом Паштет из Куриной Печени, Багет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Pasa Bocas / Otros: Забыли Сахар Чизкейк Малина. más...
|
|
1854 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bungee (кардио) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya_yaz
|