Diario de svetlo6262, 22 abr. 23

завтрак 588 ккал, творог с зеленым луком и помидором, яйцо в хлебе, сыр, колбаса с/к, кофе с сахаром

---

1694 kcal

Grasa: 71,86g | Prot: 108,80g | Carbh: 156,62g.   Desayuno: Кофе с Сахаром, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Рогачев Сыр Грювер 45% , Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: SPAR Лук Маринованный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Огурец (без Кожуры), Жареный Картофель, BeFit Овощной Суп с Нутом. Cena: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель, Лента Лук Маринованный. más...

2534 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Limpieza - 35 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...