Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2023
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 62,72g | Prot: 190,24g | Carbh: 153,27g.
Desayuno: Continente Nozes, Aveia, Abacate, Maçã, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Dovo Clara de Ovo. Almuerzo: Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Dovo Clara de Ovo, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Maçã, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia. más...
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3025 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fit_aos_50 (EduCoach)
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