Diario de youfiee, 19 abr. 23

Узнала , что голод появляется только до обеда. К вечеру его нет) so приёма пищи у меня 3: 1-й, 2-й завтрак и обед. Вечером могу выпить йогурт или какао.

А на обед макароны с сыром, индейка в соевом, огурчик и бутерброд с форелью🍣

---

1924 kcal

Grasa: 66,70g | Prot: 116,98g | Carbh: 222,49g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Молодея Воложинский Элит Сыр Твёрдый 45%, Шампиньоны, Хлеб Зерновой. Almuerzo: ИНДЕЕЧКА В СОУСЕ СС, Молодея Воложинский Элит Сыр Твёрдый 45%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Отварные . Cena: Epica Йогурт Питьевой Манго. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пирожок с Капустой. más...

1432 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...