Кажется ничего не растет, но когда делаешь коллаж) мой скромный результат массонабора) работаю дальше, глядишь к 2024 вырощу большие ягодицы )
|
2225 kcal
|
Grasa: 48,21g | Prot: 154,68g | Carbh: 294,97g.
Desayuno: Good Food Чернослив без Косточки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Голландский, Яйцо, Шампиньоны, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
17 abr. 23 por el miembro: Polya16_09
|
18 abr. 23 por el miembro: union.in.flover
|
@prostoagata в двух предложениях не описать)
18 abr. 23 por el miembro: mamiko_yashida
|
попа поднялась! отличный результат
18 abr. 23 por el miembro: Sveta_Maeff_1979
|
Колараж поднимали? Если да, то сколько
18 abr. 23 por el miembro: nikitkafitness
|
@nikitkafitnes да конечно поднимала, на фото до я закончила худеть углеводов было 150, сейчас в дни ног 300 и в обычные дни 250)
18 abr. 23 por el miembro: mamiko_yashida
|
18 abr. 23 por el miembro: nikitkafitness
|
18 abr. 23 por el miembro: marysa83
|
18 abr. 23 por el miembro: 3volk
|
18 abr. 23 por el miembro: kati.alexeeva
|
Шикарно! В наборе гораздо лучше !
18 abr. 23 por el miembro: ИдуТолькоВперёд
|
Вы красотка! Казалось бы, идёт набор веса, а тело стройнеет. Вы молодец!
18 abr. 23 por el miembro: Haslhest
|
Смелое фото, смелая одёжа...
Привлекает внимание.
Что касается изменений, он очевиден. Молодец 👍
18 abr. 23 por el miembro: Alex Ezov
|
18 abr. 23 por el miembro: odremina
|
@nikitafitness на самом деле за ккал не слежу от слова совсем ибо считаю только бжу, но фатсекреи подсказывает что средняя цифра за прошлую неделю 2000
18 abr. 23 por el miembro: mamiko_yashida
|
18 abr. 23 por el miembro: irapytugina812
|
А мне кажется или и грудь подтянулась ?
07 jun. 23 por el miembro: mineli555
|
07 jun. 23 por el miembro: mamiko_yashida
|
I can see gains, you're looking mighty fine. Well done! 👍🏻🙌🏻💪🏻
06 jul. 23 por el miembro: gazzleigh
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mamiko_yashida
|