17 abr. 23 por el miembro: Faina1106
|
Результат супер! Кстати, у вас очень красивая фигура, такая талия выраженная!
17 abr. 23 por el miembro: vladaplyats
|
Спасибо! Спасибо за поддержку и комплименты!
17 abr. 23 por el miembro: greentoadz
|
17 abr. 23 por el miembro: Анна5514
|
огонь, а какой дефицит и какие у вас данные по росту весу?
17 abr. 23 por el miembro: Zulienchik
|
Жанна, в сутки не выше 1500 ккал (это мой комфорт, ни в коем случае не призываю, кому-то этого будет мало). Но в среднем больше 1300 не получается съесть, просто не лезет, желудок будто стал меньше за это время. Рост 171, вес сейчас 80.5. Изначальный был 95. Цель - вернуться в свои былые 56-60
17 abr. 23 por el miembro: greentoadz
|
17 abr. 23 por el miembro: Мария Ильченко
|
классный результат. начинала с 82 кг при росте 158 , за 3 месяца -5кг . при низком дефиците, кардио и силовых по 2 раза в неделю. у вас очень хороший результат за такое короткое время и ещё с учётом того, что спорта пока что нет.
17 abr. 23 por el miembro: dragoypolina
|
даже при весе в 80,5 идеальна! И не скажешь, что такой вес. Умничка
17 abr. 23 por el miembro: annapolozova77
|
Молодец! Силы духа и хорошей мотивации!
17 abr. 23 por el miembro: ireesha4
|
17 abr. 23 por el miembro: Swet#Lana
|
17 abr. 23 por el miembro: vika_dll
|
Спасибо вам! Поддержка и похвала очень важны в нашем непростом деле!)) тем более, человек я совсем не медийный и выставлять такие фото даже без лица не очень-то и просто))
Относительно веса/фигуры - действительно, так: у меня тяжелая кость (отмазка всех жириков))), но это правда. Скелет не легкий и при весе выше нормы я все равно выглядела немного худее. Но сейчас цель- действительно уменьшиться и подсушить жир, стать комфортной для себя в объемах. Всем желаю увидеть желаемое в зеркалах, на весах и на сантиметрах!
17 abr. 23 por el miembro: greentoadz
|
за два месяца неплохой результат
17 abr. 23 por el miembro: yulia1dom
|
13 кг за два месяца оччень круто, молодец!
17 abr. 23 por el miembro: LedyIce
|
17 abr. 23 por el miembro: shevchenkoyuliya19961
|
это просто вау! так держать!
17 abr. 23 por el miembro: marialozhkareva
|
классная фигура и классный результат! Ваш пример вдохновляет!)
17 abr. 23 por el miembro: Ranwish
|
17 abr. 23 por el miembro: Ftv 34 reg
|
Результат огонь! Вы молодец👍
17 abr. 23 por el miembro: vtorovaa967
|