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Neue Waage, diesmal mit Körperfettmessung. Wiegt 300g mehr als die alte Waage. Das Italien-Kilo ist wieder weg, das ist gut! Aber der Körperfettanteil, na ja, da wartet noch einige Arbeit 😂
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 73,08g | Prot: 96,15g | Carbh: 243,77g.
Desayuno: Grafschafter Goldsaft, Marmelade, Butter, Harry Doppelbrötchen, REWE Bio Magerquark , Take It Veggie Veganer Hafer Drink, Kölln Zartes Bircher. Almuerzo: Barilla Pesto Rosso, Riesa Spirelli, Barilla Linsen Spaghetti . Merienda: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Birnen, Chia-Samen, Magerquark. Cena: Kohlrabi, Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Räucherlachs, Penny Markt Remoulade mit 65% Rapsöl , Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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