Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2015
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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523 kcal
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Grasa: 8,74g | Prot: 51,07g | Carbh: 58,43g.
Desayuno: Detox. Almuerzo: Bife de Peru Grelhado, Cuscuz (Cozido), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Continente Fiambre De Peru, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Detox, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 9 minutos, Abdominales - 9 minutos, Remo - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Escaladora - 15 minutos, Leg Press - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marta Vieira
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