Diario de Marta Vieira, 07 jun. 15

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Cada dia que passa sinto-me mais leve!
Força, dedicação e motivação!
Quem corre por gosto alcança!

Ver Calendario de Dieta, 07 junio 2015:

334 kcal

Grasa: 11,15g | Prot: 21,39g | Carbh: 40,95g. Desayuno: Detox. Almuerzo: Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Detox, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. más...

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Comentarios

Nice! Boa sorte, e bons treinos! ;D

08 jun. 15 por el miembro: PeterC7

Obrigada, já perdi 4 quilos esta semana

09 jun. 15 por el miembro: Marta Vieira

Parabéns! :) É manter te dedicada e quando menos esperares vais ter alcançado o teu objectivo!

11 jun. 15 por el miembro: Razuke

cuidado com as estrias

11 jun. 15 por el miembro: SusanaMP

Olá Marta, é perfeitamente normal inicialmente perderes algum peso devido ao choque que o teu organismo leva com os novos hábitos alimentares, depois de o organismo se habituar ao que andamos a comer os resultados começam a não aparecer e é nesse sentido que eu te estou a escrever. Aqui vai uma critica construtiva, pessoalmente acho que não estás com uma dieta muito equilibrada, tens pouca gordura polisaturada e monosaturada, poucos hidratos de carbono complexos, e a Proteína está mais ou menos. Se continuares a ter bons resultados com a tua atual dieta, força nisso, mas se estagnares já sabes, tens de fazer uns ajustes na mesma!! ;-) Boa caminhada para uma vida nova!!

12 jun. 15 por el miembro: necogusty

4 kg é muita coisa! Parabéns. Não consigo perder nem 1 kg 😶

16 jun. 15 por el miembro: Vanessit


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