14 abr. 23 por el miembro: Joeli Santana
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14 abr. 23 por el miembro: oseunutri
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14 abr. 23 por el miembro: Silnara
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14 abr. 23 por el miembro: BorasecarVanessa
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14 abr. 23 por el miembro: She na Escuta
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14 abr. 23 por el miembro: Julie@campos
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Esta linda
Conta como fez?
14 abr. 23 por el miembro: tamonique ferreira meta 55
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esta linda
como fez conta um pouco pra nois
14 abr. 23 por el miembro: tamonique ferreira meta 55
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Perdeu quantos kls e em quanto tempo?
14 abr. 23 por el miembro: vanmachsz
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O plot twist ! Parabéns 🎉
14 abr. 23 por el miembro: vw.vitor
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Mas gente, que arraso! Eu simplesmente amo ver esses “antesxdepois” vocês são inspiração ❣️👏🏻
14 abr. 23 por el miembro: Talipizzo
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14 abr. 23 por el miembro: adrielletrs
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Nossa! linda antes, maravilhosa agora!!!!
14 abr. 23 por el miembro: Letmendess
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Obrigada gente! É muito satisfatório ver as mudanças, e eu também sou dessas que amo ver o antes e depois de todo mundo porque acho muito legal e é uma inspiração!
Sobre o que eu fiz, nada demais, o normal mesmo que é melhorar a alimentação ao invés de comer muita coisa super calórica, contei calorias por um tempo, mas no geral eu só tento manter uma alimentação equilibrada, como de tudo só parei de comer MUITO de tudo kkkk
14 abr. 23 por el miembro: mi_araujo
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agora sobre quantos kg em quanto tempo eu não saberia dizer, porque a maior parte do peso que eu queria perder aconteceu até o final de 2021 quando eu cheguei até os 60.8 kg, então foram mais ou menos 24/25 kg em um período de uns 10 meses mais ou menos, em 2022 eu voltei a pesar 68 kg, e agora desde janeiro eu voltei a prestar atenção na alimentação e atualmente cheguei nos 59 kg, minha meta é 55 talvez 50, mas se chegar nos 55 já tô mais que satisfeita! Esqueci de dizer que faço exercícios em casa, só com o peso do corpo mesmo, mas não é tão consistente como deveria kkkk mas nada é perfeito né !
14 abr. 23 por el miembro: mi_araujo
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14 abr. 23 por el miembro: dianemoreira2021
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Parabéns! Também pelos cabelos, lindos no antes e no depois! 😊
14 abr. 23 por el miembro: 8Nx
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14 abr. 23 por el miembro: EdcelsoMelo
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14 abr. 23 por el miembro: vslvanessa2
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14 abr. 23 por el miembro: carbonivania7
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